Balance board : une planche d’équilibre pour petits et grands

Chez les plus jeunes la Méthode Montessori ne cesse de faire parler d’elle de nos jours. De nombreux objets sont donc vendus sur le marché pour rendre les tout-petits autonomes dès leur plus jeune âge comme la tour d’observation. Mais il en existe pleins d’autres, parmi eux on peut citer le balance board. Si vous souhaitez en savoir plus sur cette planche Montessori et trouver les meilleurs modèles disponibles sur le marché, consultez cet article.

Balance board : planche d’équilibre Montessori coup de ❤️

Le balance board est à la fois ludique et éducatif. C’est un cadeau idéal car il évolue au fil du temps avec l’enfant et convient notamment pour les adultes.

Planche d’équilibre Montessori Meowbaby

Le balance board Meowbaby est en bois de couleur naturel.

La marque Meowbaby proprose un balance board en bois de forme incurvé de haute qualité. En effet, celui-ci peut supporter jusqu’à 200 kilos. Sa forme en U permet un large éventail d’exercices différents, tous ayant des apports bénéfiques pour votre bambin.

Tout d’abord il va s’entrainer à se maintenir en équilibre sur sa planche Montessori ce qui va lui permettre d’apprendre à coordonner ses mouvements. Il va également comprendre comment trouver son équilibre.

En outre, les divers balance board Meowbaby grâce à leur forme incurvée peuvent notamment s’utiliser par exemple pour :

  • Faire des étirements : dans ce cas la planche d’équilibre Montessori doit s’installer à l’envers, de façon à faire un pont. Votre enfant pourra prendre position en mettant son ventre sur le balance board et étendre ses mains et ses jambes afin de s’étirer. Il peut notamment reproduire cet exercice en mettant le dos contre la planche d’équilibre. Mais ce n’est pas tout, pleins d’autres manières de s’étirer sont possibles avec cette planche d’équilibre !
  • Faire des exercices d’équilibre avec la main en mouvement : quand votre enfant parvient à se maintenir en équilibre sur son balance board, il peut compliquer un peu le jeu ! Pour ce faire, il lui suffit de réaliser des cercles avec l’une de ses mains. Il se rendra vite compte que les mains sont importantes pour trouver son équilibre donc quand l’une est en mouvement tout est beaucoup plus difficile !

Pour ce qui est de l’entretien, il suffit de nettoyer la planche d’équilibre Montessori avec un chiffon humide et le tour est joué !

Il existe deux tailles de planche d’équilibre Montessori Meowbaby : 60×30 et 80×30. La largeur reste la même, c’est la longueur du balance board qui change. Dans tous les cas, il s’agit d’un jouet Montessori facile à transporter car il est très léger (- 3,5 kilos). Il est aussi possible d’acheter les 2 tailles en même temps car Meowbaby propose un lot de 2 (voir ci-dessous).

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Meowbaby propose notamment un large choix de planche d’équilibre de 80 cm x 30 cm avec une surface en feutre coloré (voir ci-dessous).

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Planche d’équilibre pour enfant Montessori Milliard

Le balance board Milliard est un jouet Montessori parfait pour les enfants.

Vous recherchez un jeu amusant qui permet à votre enfant de laisser libre court à son imagination ? Alors le balance board Milliard est le cadeau idéal pour votre enfant ! Cette planche d’équilibre Montessori peut s’utiliser de bien des manières comme par exemple pour s’étirer, comme pont, toboggan, pour se balancer en équilibre dessus… Elle peut ainsi s’utiliser dans les deux sens, soit à l’endroit soit à l’envers pour varier les façons de jouer !

Indémodable avec son design en bois de hêtre de couleur naturelle donc neutre, elle conviendra pour amuser toute la famille, des plus jeunes aux plus grands.

Ce balance board fait 1,5 centimètres d’épaisseur, 84 cm de long. Il ne comprend pas de substance toxique car il est exempt de formaldéhyde et de plomb.

Très solide, cette planche d’équilibre Montessori peut supporter une charge de 100 kilos maximum. Elle peut ainsi se transmettre de génération en génération.

Ses angles sont arrondis juste ce qu’il faut afin d’éviter que la planche ne bouge quand elle est retournée à l’envers. De plus, pour plus de stabilité des bandes adhésives sont fournies pour une meilleure adhérence au sol.

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Planche d’équilibre en bois enfant PUCHIKA

La planche d'équilibre en bois pour enfant PUCHIKA a un design adorable.

Cette planche d’équilibre en bois pour enfant PUCHIKA est un jouet très fun pour les enfants. L’intérieur de cette planche a un design ludique qui ne peut que plaire à votre bambin avec sa petite tête de koala à croquer et ses pattes ! Quant à l’autre côté, il est en feutrine antidérapante.

Aucun montage n’est à prévoir car le balance board est fait d’un seul bloc à la forme courbée. Sa conception en bois de haute qualité assure une robustesse à toute épreuve. Il est possible de l’utiliser en mode balance ou dans un mode pont pour s’adonner à diverses activités dans le but de laisser l’esprit créatif de votre enfant s’exprimer !

Cette planche d’équilibre en bois pour enfant mesure 82 cm de long, 30 cm de large et 18,5 cm de haut. Vous n’aurez pas de mal à lui trouver une place pour la stocker. Vous pouvez par exemple en position debout entre deux meubles grâce à sa profondeur étroite (18,5cm).

La planche d’équilibre en bois PUCHIKA peut supporter jusqu’à 100 kilos maximum. Toute la famille va ainsi pouvoir s’amuser à tour de rôle et se donner des défis à relever !

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Jeu d’équilibre en bois MAMOI

Le jeu d'équilibre en bois MAMOI peut s'employer jusqu'à 100 kilos;

Avec ce jeu d’équilibre en bois MAMOI, les enfants comme les adultes vont pouvoir s’entraîner à trouver leur équilibre. Mais ce n’est pas tout cela va notamment faire travailler leurs muscles.

Ce jeu d’équilibre est en bois contreplaqué de couleur naturelle associée sur l’envers à de la feutrine d’excellente qualité. Le fait d’avoir de la feutrine sur l’envers de ce jeu d’équilibre en bois incurvé permet de protéger votre sol et de jouer sans faire de bruit.

Le jeu d’équilibre en bois MAMOI n’est pas nocif pour l’environnement, ni toxique pour votre enfant, ni même allergène. Les matériaux employés pour sa création sont donc choisis avec soin.

Le design épuré de cette planche d’équilibre pour enfant Montessori pourra s’accorder avec toutes les pièces de votre intérieur (chambre, salon).

Ce balance board peut s’utiliser jusqu’à 100 kilos. C’est pourquoi il peut souvent être utiliser aussi bien par un enfant que par un adulte !

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Ce jeu d’équilibre en bois existe notamment sans feutrine, c’est à dire complétement en bois si vous préférez (voir ci-dessous).

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Balance board : définition et âge d’utilisation

Qu’est-ce qu’un balance board ?

Le balance board aussi appelé planche d’équilibre ou planche Montessori, est donc une planche, la plupart du temps faite en bois. Ce jeu permet d’apprendre à parfaire son équilibre.

La planche va se balancer d’un côté et de l’autre. Le but est donc de parvenir à se maintenir en équilibre dessus sans tomber. Mais ce n’est pas tout selon le balance board que vous convoitez et sa forme vous pourrez notamment faire divers autres exercices surtout si celui-ci a une forme incurvée.

Planche d’équilibre : à partir de quel âge s’utilise t-elle ?

La planche d’équilibre convient généralement dès 2 ans environ et peut la plupart du temps supporter la charge d’un adulte (soit 100 kilos voir plus selon le modèle choisi). Il peut donc s’utiliser aussi bien par un tout petit que par un enfant plus grand ou un adulte ! Les modèles pour les enfants seront en forme de planche incurvée ayant une forme de U. Tandis que les modèles conçus plus pour les adultes peuvent prendre différentes formes en vue d’augmenter la complexité de se maintenir en équilibre.

Où utiliser un balance board ?

Afin de ne pas l’abimer, le balance board doit être utilisé à l’intérieur. Et ceci d’autant plus s’il comporte une partie en feutrine. Une utilisation en extérieur va l’user rapidement. Il s’agit donc d’un jouet à utiliser chez soi et non dehors.

Balance board : Quels sont ses bienfaits ?

Auparavant, le Balance board (planche d’équilibre) était un simple outil utilisé dans le cadre d’une rééducation physique ou dans certains domaines bien précis comme le yoga ou l’athlétisme. Aujourd’hui, c’est devenu un objet très utilisé au quotidien et qui apporte plusieurs bienfaits tant pour les enfants que pour les adultes. Pour en savoir un peu plus sur les bienfaits que cet accessoire propose, suivez ce guide.

Les bienfaits d’un Balance board pour les enfants

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Développer le sens de l’équilibre

Le sens de l’équilibre traite les informations sensorielles afin de permettre de situer le corps dans l’espace et de le stabiliser. Aussi, un Balance board est un moyen ludique pour l’enfant de l’aider dans son apprentissage de la coordination œil/main pour le développement de sa stabilité.

Renforcer l’activité musculaire

Quel que soit l’âge de votre enfant, il a besoin de se tonifier. Parfois, de simples exercices et mouvements sont suffisants. Par contre, il existe des muscles qui ne seront atteignables que dans des postures facilitées par le Balance board.

Stimuler l’imagination

Un autre bienfait que le Balance board apporte à votre enfant c’est l’ouverture de son esprit imaginaire. En effet, pour un enfant, c’est un objet qui n’a pas de fonction bien définie. Aussi, il peut sortir de sa zone de confort afin de créer des jeux à partir de cette planche. Il gagnera aussi en confiance en lui.

Les bienfaits d’un Balance board pour les adultes

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Améliorer l’équilibre

Certaines personnes évitent d’utiliser le Balance board sous prétexte qu’elles pensent ne pas être suffisamment coordonnées pour cela. Pourtant, au contraire, cet outil permet d’améliorer votre équilibre et votre coordination très rapidement.

Réduire le risque de blessure

Dans la vie quotidienne, de nombreuses blessures viennent du fait qu’on manque d’équilibre et de coordination. Pour éviter cela, il faut renforcer les articulations qui sont responsables de ces blessures. Et cela, grâce aux entrainements sur un Balance board.

Améliorer sa posture

Dans le monde d’aujourd’hui, être devant un écran est devenu une habitude, mais cela laisse très souvent notre colonne vertébrale dans une mauvaise posture. Toutefois, un exercice quotidien sur le Balance board aide et permet à votre dos de retrouver toute sa tonicité.

Améliore votre concentration

En améliorant votre équilibre et votre posture, vous améliorez aussi votre capacité à garder votre attention sur un sujet précis. En effet, pour pouvoir rester en équilibre sur le Balance board, il faut rester constamment concentré. Par ailleurs, cela développe la motricité fine.

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Planche d’équilibre : Comment la choisir ?

Avant l’achat d’une quelconque planche d’équilibre, il faut bien vous connaitre vous-même. En effet, toutes les planches d’équilibre ne sont pas faites pour vous. Elle doit correspondre à vos conditions physiques afin qu’elle puisse remplir les différentes fonctions qui lui sont propres. Découvrez dans les paragraphes qui vont suivre tous les critères à prendre en compte sur l’achat d’une planche d’équilibre.

Les dimensions

Le tout premier critère à considérer lors de l’achat de la planche d’équilibre c’est ses dimensions. En d’autres termes, le plateau ne doit être ni trop grand ni trop petit. Il doit avoir une taille suffisamment normale pour votre physique afin que vous puissiez l’utiliser correctement.

Ainsi, pour un individu de taille moyenne (soit environ 1 mètre 75), le plateau de la planche d’équilibre doit mesurer de 35 à 40 centimètres de diamètre. Vous pouvez utiliser ce barème pour choisir le modèle de planche d’équilibre qui concorde avec votre taille. Pour un enfant, privilégier une planche d’équilibre incurvée assez longue pour qu’il puisse l’utiliser longtemps.

Le poids

Il est tout à fait évident que la planche d’équilibre peut supporter votre poids. Sans quoi elle pourrait facilement se casser. Il est donc mieux de prendre une marge pour éviter tout éventuel accident.

L’objectif étant d’avoir une planche d’équilibre suffisamment résistante pour supporter tout le poids de votre corps sans qu’elle ne soit pas trop lourde à porter.
Aussi, avec la marge et les références d’un individu de poids moyen selon la taille moyenne (soit entre 60 à 70 kilogrammes), l’instrument doit pouvoir accueillir 100 kilogrammes. C’est le cas de la majeure partie des balance board même ceux prévus pour les enfants.

La sécurité

Malgré tout cela, la sécurité est un critère à ne pas oublier. En effet, à part le fait que le plateau puisse se briser sous un poids trop lourd, le danger sur une planche d’équilibre peut être aussi dû à une glissade. Ce type d’accident peut être causé par un plateau trop lisse.

Ainsi, optez toujours pour une planche d’équilibre équipée d’un revêtement. Ce revêtement doit être une matière antidérapante de sorte à ce que la planche d’équilibre adhère bien sur votre sol.

Et aussi, malgré la présence d’une feutrine pour éviter que la planche ne bouge une fois posé au sol, il est catégoriquement interdit de porter des chaussettes sur une planche d’équilibre. Cela risque de vous faire glisser.

L’angle d’inclinaison

C’est un critère à ne pas sous-estimer, car il dépend de la raison pour laquelle vous achetez la planche d’équilibre. L’angle d’inclinaison en question dépend de la hauteur du support du plateau.

Et comme une planche d’équilibre possède trois fonctions principales, le choix de son angle d’inclinaison va en dépendre :
Si c’est pour des séances de sport au quotidien, vous pouvez choisir une planche d’équilibre allant jusqu’à 20 degrés.

Dans le cas d’une rééducation physique, n’allez pas au-delà de 10 degrés, car ce serait dangereux. Et en plus, prenez toutes les précautions de sécurité nécessaires si vous êtes débutant.

Pour ce qui est de la troisième fonction, il s’agit de l’entretien physique. Dans ce cas, cela dépend de votre niveau. Si vous êtes débutant, il est mieux de prendre une planche d’équilibre avec une inclinaison de 10 degrés. Mais si vous avez un niveau avancé, vous pouvez aller jusqu’à 20 degrés.

Le matériau de fabrication

Le matériau de fabrication est le dernier critère à voir, mais non des moindres. Pour le support du plateau, ce n’est pas grave si c’est fait en plastique (c’est aussi le moins cher de tous les modèles). Mais il faut s’assurer que le plastique soit résistant.

Pour ce qui est du plateau, optez pour une planche d’équilibre en bois ou en PVC. Entre autres, si le plateau est fait avec un autre matériau, il peut vite se détériorer.